Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto. 20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue…
Categoria: Dicas
Devem! Pilates ajuda no combate às dores nas costas e no inchaço das pernas. Precauções: Antes de iniciar as aulas, converse com seu médico; A duração de cada aula é de 1 hora (o tempo igual para qualquer pessoa); Gestantes que…
1 – Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente…
Em especial a partir dos anos 60, fazer exercícios, principalmente os de relaxamento, é crucial para ter mais qualidade de vida. “manter-se ativo é muito importante nessa fase, porque colabora com a manutenção de várias capacidades físicas e mentais como…
Atualmente, uma das condições clínicas mais rotineiras nos centros de reabilitação é a da Fibromialgia. Muito se fala sobre ela, porém pouco ainda se sabe sobre qual a sua patogênese e seus fatores predisponentes. O seu diagnóstico é exclusivamente clínico,…
Sabemos que a dor lombar, hoje, é o principal causador de afastamento do trabalho por incapacidade. Sabemos também que a dor lombar está repleta de mitos, como por exemplo, “Você nunca mais poderá carregar peso”, “De agora em diante você não poderá…
Uma pesquisa publicada recentemente teve como objetivo reunir as principais recomendações dos Guidelines sobre o Diabetes tipo 2. No total, foram selecionadas as 11 principais publicações na área da endocrinologia, cardiologia, saúde pública, medicina esportiva entre outras. As diretrizes publicadas…
Atualmente, sabemos que a Dor Lombar é a principal causa de afastamento do trabalho por incapacidade no Brasil e na maioria dos países no Mundo. Estamos falando de um caso de saúde pública, visto que são gastos bilhões anualmente no…
Uma Revisão Sistemática da Cochrane Library publicada em 2015 teve como objetivo avaliar a eficácia do método Pilates na dor Lombar Crônica. Sabemos que a Dor Lombar é considerada hoje uma das principais causas de afastamento do trabalho e responsável…
Sabe-se que a Dor Lombar é uma das dores mais prevalentes nas mulheres pós-menopausa. Baseado nessa justificativa, um estudo foi publicado em 2015 por pesquisadores da Espanha a qual acrescentaram um programa de Pilates para essas mulheres afim de identificar…