Uma pesquisa publicada recentemente teve como objetivo reunir as principais recomendações dos Guidelines sobre o Diabetes tipo 2. No total, foram selecionadas as 11 principais publicações na área da endocrinologia, cardiologia, saúde pública, medicina esportiva entre outras.
As diretrizes publicadas recomendam um mínimo de 150 minutos semanais de exercício aeróbico com intensidade moderada a vigorosa realizados no mínimo 3 vezes por semana. Exercícios de resistência e fortalecimento muscular também são recomendados por pelo menos 2 vezes semanais, assim como exercícios de flexibilidade.
A prescrição de exercícios para indivíduos com Diabetes tipo 2 devem incluir informações específicas como o tipo de exercício, modo, duração, intensidade e frequência semanal
As estratégias de exercício devem ser adaptadas para cada indivíduo, com base em co-morbidades, contra-indicações e objetivos pessoais.
Traduzido e adaptado por: Gabriel Farhat
Exercise prescription for patients with type 2 diabetes—a synthesis of international recommendations: narrative review
Mendes R, et al. Br J Sports Med 2016;50:1379–1381. doi:10.1136/bjsports-2015-094895